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Será que preciso de ajuda?

Estes sintomas são indicativos de alguns quadros bastante comuns:

Depressão

  • Humor triste, ansioso ou “vazio” persistente por mais de duas semanas;

  • Sentimentos de desesperança, luto ou pessimismo;

  • Perda de interesse ou prazer em atividades que antes te davam alegria;

  • Falta de energia ou fadiga constante;

  • Mudanças no apetite ou no peso sem causa aparente;

  • Dificuldade para dormir ou dormir demais;

  • Dificuldade para pensar, concentrar-se ou tomar decisões;

  • Inquietação ou lentidão nos movimentos;

  • Sentimentos de culpa, inutilidade ou desamparo;

  • Pensamentos de morte ou suicídio.

Ansiedade

  • Preocupação excessiva e persistente com diversos assuntos;

  • Sensação de nervosismo, inquietação ou apreensão;

  • Dificuldade para relaxar;

  • Irritabilidade;

  • Dificuldade para concentrar-se;

  • Tensão muscular;

  • Problemas para dormir;

  • Fadiga;

  • Taquicardia;

  • Sudorese;

  • Falta de ar;

  • Náuseas;

  • Tontura;

  • Sensação de morte iminente.

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Para além dos diagnósticos

A psicoterapia pode ser uma aliada poderosa para quem busca saúde mental, motivação, autoconhecimento e melhora da autoestima. Independentemente de estar enfrentando um transtorno específico, a psicoterapia pode ajudar a explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, promovendo um maior entendimento de si mesmo e das suas relações. Ao desenvolver habilidades para lidar com desafios emocionais e melhorar seu bem-estar, a psicoterapia oferece um espaço seguro e acolhedor para o crescimento pessoal e o alcance de uma vida mais equilibrada e gratificante.

A jornada terapêutica pode ser resumida em 4 etapas:

O que é a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC)?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica baseada na premissa de que os pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados e influenciam-se mutuamente. Ela se concentra em identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais e comportamentos inadequados que contribuem para problemas psicológicos.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem psicoterapêutica:

  • Estruturada;

  • Diretiva;

  • De prazo limitado;

  • Com objetivos e metas bem definidas.

​

A TCC está inserida no conjunto das práticas baseadas em evidências científicas. Diferentemente de muitas abordagens psicológicas, a TCC possui uma vasta gama de evidências que demonstram sua eficácia em diversos quadros de sofrimento psíquico.

Agende sua sessão ou tire suas dúvidas!

Perguntas comuns

Quais são os tipos de condições que você trata?

  • Ansiedade;

  • Depressão;

  • Transtorno do Pânico;

  • Fobia Social;

  • Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC);

  • Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT);

  • Transtornos Alimentares;

  • Dificuldades de Relacionamento;

  • Baixa Autoestima;

  • Autoconhecimento.

  • Dor Cronica;

  • Transtornos de Personalidade;

  • Regulação emocional...

Quanto tempo dura uma sessão de terapia?

Cada sessão dura 50 minutos.

Com que frequência preciso fazer terapia?

A frequência das sessões varia de acordo com as necessidades de cada cliente. Em geral, as sessões são semanais, mas podem ser mais ou menos frequentes, conforme o caso.

Você trabalha com convênio médico?

No momento não trabalho com convênio médico. No entanto, após a sessão você recebe um recibo que pode ser utilizado para solicitar reembolso do valor da consulta junto ao seu plano de saúde.

Você trabalha com atendimento presencial?

Não, apenas com atendimentos on-line.

Você atende pessoas de outros países?

Sim, através do atendimento on-line não importa o país que você esteja, podemos trabalhar juntos! Entre em contato e ajustaremos o fuso horário para garantir o melhor atendimento para ambos.

A terapia on-line é eficaz como a terapia presencial?

Sim, diversos estudos mostram que a terapia on-line pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial. A terapia on-line oferece a vantagem da conveniência e da acessibilidade, tornando o processo terapêutico mais acessível para muitas pessoas.

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